¿Estas saturada de trabajo y familia? ¿No tienes tiempo para desconectar y dedicártelo a ti? ¿Te sientes cansado y agotado? Prueba algo diferente y verás como las cosas cambian. Toma conciencia de tu ser y aprende a observarte por dentro y por fuera en este retiro espiritual en Cómpeta, Málaga el próximo mes de marzo.
Estamos organizando un Retiro Espiritual de apenas un par de días para ayudarte a reponer pilas y desconectar. Las fechas previstas para su celebración son del viernes 8 al domingo 10 de marzo de 2019. En este Retiro Espiritual aprenderás a :
- Meditación: con su práctica, las personas, a través de una relajación profunda, mejoran la salud y el bienestar.
- Práctica de Chikung: conjunto de técnicas relacionadas con la medicina tradicional china que comprende la mente, la respiración y el ejercicio físico.
- Taller de Risoterapia: en el que, por supuesto, ¡reírse será inevitable! La risa ayuda a mejorar tensiones físicas y emocionales.
- Alimentación consciente vegetariana y ecológica: alimentos naturales, en las cantidades adecuadas para tener una salud óptima.
- Taller de inteligencia emocional: tomaremos consciencia de nuestras emociones, como las vivimos y las canalizamos.
- Masajes Fisioenergético: ayuda a tu cuerpo a que la energía fluya correctamente, mejorando el nivel emocional y físico. Esta actividad no está incluida en el precio. Es necesaria reserva previa.
El programa consistiría en:
Viernes día 8:
De 10 a 11 llegada y recepción de los participantes.
12h – Bienvenida, breve presentación de los participantes y de las actividades.
14h – Almuerzo
Tiempo libre, siesta, masaje relajante de 45 minutos (el masaje es opcional con un suplemento de 25 euros).
17h – Charla “El origen de las enfermedades”. Dirigida por Inmaculada.
18.30h – Introducción a la meditación.
19h – Meditación.
20.30 – Cena.
Fin de la jornada
Sábado día 9:
9h – Toma de una bebida caliente (agua con limón y miel o té verde)
Sesión de Qi Gong (Chi Kung). Dirigida por Toñi Morales.
10h – Desayuno.
11h – Taller de inteligencia emocional. Dirigida por Inmaculada.
14h – Almuerzo
Tiempo libre, siesta, masaje relajante de 45 minutos (el masaje es opcional con un suplemento de 25 euros).
17h – Taller de Risoterapia. Dirigida por Toñi Morales.
18.30h – Meditación mindfulness. Dirigida por Inmaculada.
20h – Cena
Fin de la jornada
Domingo día 10:
9h – Toma de una bebida caliente (agua con limón y miel o té verde)
Sesión de Qi Gong (Chi Kung). Dirige Toñi Morales.
10h – Desayuno
11h – Taller de alimentación consciente. Dirige Inmaculada.
14h – Almuerzo
Tiempo libre, siesta, masaje relajante de 45 minutos (el masaje es opcional con un suplemento de 25 euros).
17h - Meditación.
Fin de la jornada y del retiro.
* Los horarios son orientativos y flexibles, adaptándonos a la dinámica del grupo.
Para mas información contáctanos al email: info@hotel-competa.com o en el teléfono: +34 952 55 3662. También puedes visitar la pagina de una de las profesoras Inmaculada Zamorano.
